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terça-feira, 25 de setembro de 2012

EMAGRECER COM SAÚDE

Algumas de vocês vieram me perguntar como eu emagreci tanto e em tão pouco tempo e pediram algumas diquinhas... Então hoje eu vim falar sobre isso e um assunto um pouquinho maior do que emagrecer e ficar em forma.. 

Quando nós não estamos bem com nós mesmas, precisamos fazer alguma mudança radical, porque se não a auto-estima vai lá pra baixo ! E era exatamente o que estava acontecendo comigo.. Não estava feliz com o meu corpo, infelizmente namorar engorda, mas uma hora precisamos deixar de lado esse fator e começar a pensar em nós certo?

Vergoonha de mostrar essa transformação.. Mas o que eu não faço por vocês.. Estava MEGA inchada..

Mas para "melhorar", fiz algo que não tem muito segredo, comecei a fazer exercício físico todos os dias e diminuir a quantidade de comida. Só é preciso ter força de vontade. Acho que isso é o que a maioria da mulherada não tem e acaba apelando para os remédios e certos pózinhos milagrosos. Mas como não sou nutricionista, não vou ficar palpitando sobre esses medicamentos. 

Outra coisa que não é bacana para a saúde, deixar de comer totalmente para ''emagrecer'' porque isso já foi dito por vários nutricionistas e eu venho falar aqui para vocês, não adianta deixar de comer por alguns dias, achar que sua barriga vai ficar mais ''retinha'' e depois comer muito.. porque além do alimento que você ingerir após horas sem comer te engordar muito mais, a sua fome vai triplicar e você vai acabar comendo muito mais do que comendo coisas saudáveis e em uma escala menor.. 

Deixar de lado os doces e refrigerantes também ajudam bastante nessa hora ! Fiquei uma ou duas semanas sem comer doce, agora qualquer doce que eu coloco na boca é muito doce para mim ! Hahaha acho que isso pode ajudar.. 
Tomar bastante aguá !! Além de desintoxicar, faz bem para tudo e você se sente mais leve e menos inchada ! 

Com o tempo vocês vão começar a ver os resultados.. 

Nessa brincadeira de fazer "tudo certinho " perdi 5 quilos em menos de um mês. ;) 
Para manter estou indo na academia segunda quarta e sexta e nas terças e quintas estou fazendo treinamento funcional ! Um dia faço um post contando como esse treinamento funciona.. É bem bacana..

E para aquelas que tem certos errinhos na pele chamado celulite eu indico três produtinhos que eu já falei a respeito (aqui). Hahahhaha Vale super a pena e funciona ! Infelizmente por eu ter engordado, havia aparecido essas imperfeições na minha pele (hahaha) mas três meses de uso diários, duas vezes por dia, fizeram minha pele ficar boa de novo !

Espero que eu tenha ajudado !! 

Ah e outra coisa, não tem nada melhor do que nos sentirmos bem com nós mesmas ! Mas precisamos cuidar da nossa saúde primeiro de tudo, porque infelizmente somos uma geração que pensa no prazer imediato, e esquecemos das consequências que este pode nos trazer lá no futuro !! Então não deixem de fazer um regime equilibrado, comendo coisas saudáveis e com exercício físico.. Nada de ficar fazendo a dieta da papinha, tomar óleo de coco.. Sabemos que isso dá resultado na hora.. Mas e depois?? #ficaadica !

Beijo beijo !

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