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segunda-feira, 6 de julho de 2015

COMO TER UMA ROTINA SAUDAVEL?

Acho que a idéia de ter uma vida saudável acabou virando um assunto muito próximo de todos nós. No começo achava um exagero ter que comer certos alimentos só para emagrecer. Mas depois que fui entendendo o espírito da coisa, acabei percebendo que essa idéia de comer melhor não é por estética ou coisa do tipo. É algo muito maior e muito mais relevante do que isso. Digamos que se alimentar bem, praticar atividades físicas me fez compreender a importância de cada alimento, cada substancia que eu ingiro e o que aquilo vai me trazer no final das contas. O que sou eu sem meu corpo? Se eu não cuidar dele, quem vai? Essas foram algumas questões que acabei fazendo para começar esse novo estilo de vida

Acabei deixando de lado aquela importância que dava para as calorias que tinha em cada barrinha de cereal. Comecei a entender que alimentos que achava "gordos" por serem caloricos, as vezes poderiam me trazer mais benefícios do que aqueles que não tinham tantas calorias... Não que eu queira ser uma pessoa fitness, nada disso. Mas precisamos estar bem com a gente mesmo e nada é mais importante que a saúde, certo? Por que como vivemos sem ela?? Para que damos duro a semana toda no trabalho, nas obrigações de todo dia, se não temos saúde para usufruir das nossas conquistas?? Essas foram algumas das questões que começaram a aparecer na minha cabeça... Claro, tudo precisa ter equilibrio. Alias, acredito que isso seja a base da vida. Então arrasou nos treinos, na alimentação durante a semana? Por que não poder dar aquela jacada básica no final de semana? Somos filhos de Deus e precisamos sim satisfazer nossos desejos! Nada melhor do que uma panqueca de nutella com uma bola de creme para nos deixar felizes, certo?? 

Então acredito que a idéia seja essa, equilíbrio e consciência ! Porque é preciso se alimentar bem, praticar exercício e dar aquela jacada quando estiver com vontade! Mas não pode exagerar né? 

E uma dica pra quem AMA comer como eu, que na realidade é o que me salva, é praticar algum esporte. Porque você precisa colocar na balança: quantas calorias você ingeriu + o quanto você gastou = perder/manter/ganhar preso ;) ! Simples né? 

Então arrasem na academia, façam algum esporte que vocês gostem, porque não tem nada melhor do que fazer aquilo o que a gente ama e do jeito que a gente ama né? Porque não adianta nada a gente ir pra gym toda destruída e não arrasar no look também né? Por isso selecionei duas peças que entraram hoje no e-commerce para vocês arrasarem na produção sem gastar muito ! 

www.bycf.com.br/

Que tal?? Gostaram das dicas??
Espero que sim !!

Beijo beijo,
Carol Farina

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